نقص فيتامين ب عند الحامل واعرضه
تهتم المرأة الحامل بنقص الفيتامينات والمكملات الغذائية لما لها من فوائد كثيرة لنفسها وللجنين ، ومن الفيتامينات الأساسية أثناء الحمل فيتامين "ب" الذي يذوب في الماء ولكن لا ينتجه الجسم.
ولكن يتم الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي يحتويها ، ولحسن الحظ يحتفظ الجسم بهذا الفيتامين لسنوات عديدة ، لذلك نادراً ما نجد الأشخاص المصابين بنقص الفيتامينات لأن الجسم يمتص جميع الفيتامينات التي يحتاجها.
والباقي تفرز عن طريق البول. في السطور التالية نتحدث إليكم عن أعراض نقص فيتامين ب لدى النساء الحوامل.
ما هو نقص فيتامين ب؟
مرض يسمى فقر الدم ناتج عن نقص فيتامين ب 12 ، ويحدث هذا المرض عندما لا يكون لدى جسم الإنسان ما يكفي من خلايا الدم الحمراء بسبب نقص فيتامين ب 12.
والسبب الرئيسي لهذا المرض هو إنتاج تلك الكرات التي تنقل الأكسجين إلى الجسم. يتسبب نوع من العيب في عدم دخول الأكسجين بالكامل إلى الأنسجة وأجزاء الجسم ، مما يؤثر على كفاءة عملها.
ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا في فقر الدم بحمض الفوليك ، وبسبب هذين النوعين من فقر الدم ، لا يمكن أن تنمو خلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي. . تصبح أكبر في الحجم ولها شكل بيضاوي ، على عكس خلايا الدم المستديرة الطبيعية.
اعراض نقص فيتامين ب اثناء الحمل
هناك عدة أعراض مهمة تدل على نقص فيتامين ب 12 ، منها:
- أرهق.
- ضيق في التنفس.
- دوخة
- لون البشرة شاحب.
- خدر في اليدين والقدمين.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- فقدان الوزن. ضعف العضلات.
- فقدان الشهية.
- حركة غير متوازنة.
- الجنون والنسيان.
- يتغير السلوك.
اسباب نقص فيتامين ب عند النساء الحوامل بشكل عام
تتعرض المرأة الحامل لنقص الفيتامينات بسبب زيادة الطلب على الفيتامينات أثناء الحمل. هذا لدعم نمو الجنين والمشيمة وأنسجة الأم الأخرى ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه حتى مع المكملات الغذائية ، لا تستطيع العديد من النساء الحوامل الحصول على التغذية الكافية.
تأثير نقص فيتامين ب على المرأة الحامل
- فقر الدم المنجلي ، والذي يسمى أيضًا فقر الدم ، يجعل المرأة الحامل ضعيفة ومتعبة.
- زيادة مشاكل المعدة ، مثل الحموضة والإمساك.
- تعاني من مرض السكري فيما بعد.
تأثير نقص فيتامين ب على الجنين
- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي للجنين ، ويؤثر على النخاع الشوكي والدماغ ، وقد يتسبب في حدوث شلل جزئي وموت.
- يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب سلبًا على تكوين الحمض النووي للجنين.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب في انخفاض وزن الأطفال عند الولادة وقد يتطلب ذلك دخولهم إلى دور الحضانة.
أهمية فيتامينات ب للنساء الحوامل
كل نوع من فيتامينات ب له وظيفة دعم صحة الأم والطفل أثناء الحمل ، كما هو موضح أدناه:
- فيتامين ب 1: يدعم فيتامين ب 1 النمو الصحي لدماغ الطفل.
- فيتامين ب 2: فيتامين ب 2 يحافظ على صحة العينين والجلد.
- فيتامين ب 3: يمكن أن يخفف هذا الفيتامين من غثيان الصباح ويساعد في السيطرة عليه ، ويمكنه أيضًا تحسين عملية الهضم.
- فيتامين ب 5: يساعد فيتامين ب 5 على إنتاج الهرمونات اللازمة للحمل ويقلل من تقلصات الساق.
- فيتامين ب 6: أو المعروف باسم كحول البيريدو (بالإنجليزية: pyridol) ، يساعد على نمو دماغ الأطفال والجهاز العصبي ، لكن الكمية اليومية الموصى بها يجب ألا تتجاوز 100 مجم.
- فيتامين ب 7: يسبب الحمل عادة نقصًا في هذا الفيتامين ، يسمى أحيانًا البيوتين. لذلك ، من المهم زيادة المدخول خلال هذه الفترة.
- فيتامين ب 9: كما ذكرنا سابقًا ، يلعب حمض الفوليك أو حمض الفوليك دورًا رئيسيًا في تقليل مخاطر التشوهات الخلقية عند الأطفال ، ولكن يجب ألا تتجاوز الجرعة 1000 ميكروغرام.
- فيتامين ب 12: يسمى هذا الفيتامين أيضًا بالكوبالامين ، والذي يدعم نمو الجهاز العصبي للطفل ويحافظ على صحة الأم والأم.
علاج نقص فيتامين ب
لحسن الحظ ، هناك العديد من الخيارات لعلاج نقص فيتامين ب 12 عن طريق حقن فيتامين ب 12 ، ثم الاستخدام طويل الأمد لفيتامين ب 12 على شكل رذاذ أنفي. فيتامين ب 12 موجود في طعامهم.
يمكنهم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالفيتامينات أو تناول فيتامين ب 12 من خلال الأقراص. بالطبع الشخص الذي يحدد أفضل علاج هو أخصائي بعد إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد درجة نقص الفيتامينات في الجسم.