فوائد حب الرشاد واضراره حب الرشاد عديدة ولكن يقابلها مجموعة من الأضرار ، لذا تابع المقال لتتعرف على فوائد ومضار حب الرشاد.
فوائد حب الرشاد واضراره
حب الرشاد من الحبوب التي استخدمها القدماء في الحضارات الشرقية لأغراض علاجية مختلفة ، وقد أثبتت الأبحاث الحديثة فاعلية هذه الحبوب في علاج العديد من الأمراض ، فتعرف معنا في هذا المقال على فوائد حب الرشاد بالإضافة إلى أضراره التي يجب الانتباه إليها.
فوائد حب الرشاد
يساعد حب الرشاد على منع التعرض للتوتر والقلق اللذين يشعر بهما الإنسان ويعمل على إرخاء العضلات.
يساعد حب الرشاد في تقليل الالتهابات التي تصيب الجسم والقرحة.
حب الرشاد حبة تساعد في علاج حالات الربو وتساعد على تنقية الرئتين.
يحافظ على صحة المعدة والطحال والكبد.
حب الرشاد يساعد على زيادة الدورة الشهرية عند النساء.
حماية الأمعاء والمعدة والمساعدة في طرد الديدان المتواجدة فيها.
محاربة السموم في الجسم مما يعمل على حماية الكبد من الأمراض.
يساعد على حماية العين من المشاكل ويقوي الرؤية.
يحتوي حب حب الرشاد على الكثير من الزيوت الطيارة التي تستخدم لحماية الجلد والشعر.
يحمي الأسنان من التسوس الذي يصيبها.
الحماية من الأمراض السرطانية التي تصيب الإنسان ، لأنها تعمل على منع انتشار الجذور الحرة المسببة للسرطان.
حب الرشاد حبة تساعد على تقوية عضلة القلب.
حب الرشاد يستخدم لعلاج نقص فيتامين سي.
التخلص من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
تقوية جهاز المناعة الذي يعمل على منع التعرض للأمراض المختلفة.
يحتوي على أحماض دهنية من بينها أوميجا 3 المفيدة للصحة بشكل عام.
علاج الربو.
اضرار حب الرشاد
بالرغم من الفوائد العديدة لحب الرشاد ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تنجم عن استخدامه ، ومن أهمها ما يلي:
- خطر على الحمل: يسبب حب الرشاد تقلصات وانقباضات في بعض الأعضاء بما في ذلك الرحم ، لذلك يفضل تجنبها أثناء الحمل حتى لا يسبب أي نزيف أو يزيد من مخاطر الإجهاض.
- بشكل عام يفضل الحامل والمرضع تجنب حب الرشاد ، لأنه لم يثبت أن استخدامه آمن خلال هذه الفترات أو أنه يؤثر بشكل خاص على الجنين أو الرضيع ، وهذا ينطبق على الأعشاب الطبية الأخرى ، لذلك عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي منها.
- خفض نسبة السكر في الدم: تم ذكر فوائد رشاد الحديقة سابقًا ، بما في ذلك تنظيم نسبة السكر في الدم ، ولكن هذه الفائدة للأشخاص الأصحاء. أما بالنسبة لمرضى السكر الذين يعانون من تقلبات في معدل السكر والذين يتناولون الأدوية المنظمة ، فإن تأثير حب الرشاد قد يكون خطيرًا على معدل السكر.
- لذلك ينصح بالحذر من تناول الرشاد لمرضى السكر وعدم تناوله إلا بإذن الطبيب وبجرعات محسوبة.
- خفض ضغط الدم: كما هو الحال مع مشكلة خفض السكر ، قد يكون خفض ضغط الدم أحد الآثار المرغوبة لتناول حب الرشاد ، ولكن حب الرشاد قد يكون ضارًا لمن يعانون من مشاكل أو أمراض ضغط الدم ، وخاصة انخفاض ضغط الدم (Hyoptention).
- لذلك يوصى بتجنب حب الرشاد قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي عملية جراحية مجدولة لتجنب أي أضرار أو آثار غير مرغوب فيها مثل: انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى السكر.
- تلف الغدة الدرقية: قد يكون لحب الرشاد أضرار بمرضى الغدة الدرقية. لا ينصح باستخدامه في حالات قصور الغدة الدرقية أو فرط النشاط. بشكل عام ، يجب توخي الحذر من تناول جرعات كبيرة من حب الرشاد لفترات طويلة لتجنب الأضرار.
- خفض مستويات البوتاسيومحب الرشاد له آثار مدرة للبول ، وقد تؤدي الجرعات الزائدة أو غير المحسوبة إلى طرد البوتاسيوم من الجسم بالسوائل والبول ، مما قد يؤدي إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم. ولا تتناول الرشاد إلا بعد استشارة الطبيب.
- إدرار البول: يزيد حب الرشاد من إدرار البول ، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل وأضرار لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو أولئك الذين يشكلون خطراً على صحتهم ، وفي تلك الحالات يجب تجنب حب الرشاد واستشارة الطبيب بشأن تناول الأعشاب الطبية.
- قد يكون إدرار البول أيضًا أحد فوائد حب الرشاد لمن يعانون من انسداد المسالك البولية.
كيف تستعمل حب الرشاد؟
يمكنك تناول بذور حب الرشاد عن طريق تحميصها قليلًا وإضافتها إلى السلطة أو الزبادي أو غيرها من الأطعمة ، ويمكنك تناولها عن طريق نقعها في الماء أو الحليب (ملعقة كبيرة من بذور حب الرشاد مع ملعقتين كبيرتين من الحليب أو الماء) ، بقوام يشبه الهلام ، ويتم تناولها أو إضافتها أيضًا إلى وصفات الطعام المختلفة.
في النهاية عزيزي القارئ ، إن التزامك بالنصائح أعلاه سيساعدك على تجنب أضرار حب رشاد الحديقة والحصول على أفضل الفوائد ، فاحرص على صحتك والالتزام بهذه التعليمات.