5 نصائح لنجاح العمل من المنزل للأمهات العاملات

5 نصائح لنجاح العمل من المنزل للأمهات العاملاتفي اللحظة التي حصلت فيها على البيانات وتم التمسك بقواعد المكتب الداخلي ، شعرت بالامتنان والتوتر. 

5 نصائح لنجاح العمل من المنزل للأمهات العاملات


أنا أقدر أنني مهم للعديد من السيدات العاملات اللواتي يتمتعن بخيار العمل من المنزل. أفهم أنه لا يزال هناك العديد من السيدات العاملات اللائي يواجهن مشكلات في الوصول إلى هذه البذلات. بصرف النظر عن قيود الرؤساء ، هناك أيضًا فوائد تركز على أنه يجب أن يفي بتقرير الأصول مع تجاهل رفاهية العمال.

على الرغم من أن جائحة COVID-19 لم ينته بعد ، إلا أن بعض أماكن العمل لا تزال تنفذ إطار عمل من المنزل (WFH) لكسر سلسلة الانتقال. بالنسبة لبعض الأمهات العاملات ، يمكن أن يكون الظرف الحالي اختبارًا خطيرًا. جميعًا حتى لا تتوقف أثناء WFH ، هناك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها.

إن كونك ربة منزل مثل الأم العاملة ليس سوى شيء بسيط. علاوة على ذلك ، يتوقع هذا الظرف الوبائي أن يكون لدى الأمهات خيار إنهاء العمل المكتبي في المنزل ، تمامًا مثل التعامل مع أطفالهن الصغار ، وخدمة أزواجهم الذين هم بالإضافة إلى WFH ، والقيام بالأعمال المنزلية.


5 نصائح لنجاح العمل من المنزل للأمهات العاملات


على الرغم من أنه يمكنك البقاء في المنزل باستمرار ، إلا أن العمل في المنزل يمكن أن يكون متعبًا للغاية حقًا ، كما تعلم. يمكن أن تشعر بأن العمل الذي تقوم به مضاعف لأنه لا يمكن أن يكون هناك حد للوقت والمكان في الوقت الحالي. علاوة على ذلك ، يمكن للصغير أيضًا تحويل الأم إلى التركيز على إنهاء العمل المكتبي.

بهذه الطريقة ، لإنهاء كل شيء عمليًا ، هناك 5 تلميحات يمكنك تطبيقها لتكون محددًا:


1. استيقظ في الوقت المناسب


النصيحة الأساسية للعمل المثمر من المنزل للأمهات العاملات هو النهوض في الوقت المناسب. من المهم أن تستيقظ الأم قبل أن يستيقظ الطفل ، لذلك يمكن إنهاء الواجب المنزلي دون مقاومة من الطفل.

بينما تثق في أن طفلك الصغير سوف يستيقظ ، يمكنك الاعتناء بالمهمات العائلية ، مثل الغسيل والطبخ. وبالمثل ، خصص بضع دقائق لتناول الإفطار. يمكن أن تكون وجبة الإفطار الهادئة ثانية لتجميع روحك لمواجهة اليوم.


2. ضع خطة مفصلة


بالإضافة إلى البدء في الوقت المناسب ، يجب عليك وضع جدول زمني محدد ، بهدف أن يكون ما ستفعله فعالاً وغير مشوش. في كل مرة تستيقظ فيها ، سجل قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. من الضروري تحديد وقت موضوعي لإنهاء المهمة. على أي حال ، حدد أهدافًا عملية ولا تزعجك ، حسنًا؟


3. التأكد من وجود بيئة عمل مقبولة


إن وجود بيئة عمل غير مألوفة ومقبولة يمكن أن يساعدك أيضًا في النجاح في WFH. هذا لأن العمل في غرفة واحدة مع طفل أو طفل يمكن أن يكسر تركيزك أو يجعلك بطيئًا في إنجاز العمل المكتبي.

علاوة على ذلك ، فإن العمل في وضع جلوس محرج ، مثل الجلوس على وسادة نوم أو أرضية لبضع ساعات ، يمكن أن يسبب آلام الظهر التي يمكن أن تقلل من كفاءتك أثناء WFH.


4. العمل مع الزوج


أثناء العمل من المنزل ، قد تحدث سلسلة من التجمعات والتجمعات الافتراضية.

على الرغم من أنه قد يكون لديك خيار التعامل مع كل شيء ، إلا أنه يجب عليك العمل مع نصفك الأفضل في حالة قيامه أيضًا بعمل WFH. الهدف هو ألا يزعج طفلك الصغير تركيزك أثناء التجمعات الهامة.

إذا لم يعمل النصف الآخر من المنزل ، يمكنك أن تطلب المساعدة من الأقارب الآخرين ، على سبيل المثال ، أفراد عائلتك. في حالة تكدس عمل الأم ، نادرًا ما يكون تكليف الطفل الصغير للأوصياء أو الأقارب شيئًا فظيعًا حقًا.

في الحدث الحيوي ، يمكنك توظيف مشرف لرعاية طفلك الصغير بينما تنهي كل شيء عمليًا. بعد الانتهاء أو أثناء الاستراحة ، يمكنك الترحيب بطفلك الصغير ليلعب معًا. على أي حال ، تأكد من تحرير شخصية الوالدين من COVID-19 وفهم اتفاقية تجنب الإصابة بمرض كورونا ، في الواقع ، بون.


5. تمتع بتأجيل التنفيذ


على الرغم من أنك تعمل من المنزل ، فهذا لا يعني أنه ليس لديك فرصة للراحة ، أليس كذلك؟ جميعًا معًا لإنهاء العمل بشكل مناسب ، تحتاج الأم أيضًا إلى فرصة مثالية للراحة لتناول طعام الغداء أو الاسترخاء لفترة وجيزة لتمديد العضلات المتوترة أثناء العمل.

إذا كان وقت الاستراحة طويلًا إلى حد ما ، فيمكنك استخدامه لأخذ قسط من الراحة. على الرغم من ذلك ، تذكر أن تضبط تنبيهًا حتى لا تذهب بعيدًا بشكل مفرط.

هذه سلسلة من النصائح المثمرة للعمل من المنزل للأمهات العاملات والتي يمكنك تقديمها. على الرغم من أنه يمكنك أداء جميع الوظائف بشكل جيد ، إلا أنك تحتاج إلى إدراك أن العمل من المنزل يمكن أن يزيد الضغط.


لذلك يمكن ربط عملك وحياتك الأسرية في الورك ، من المهم بالنسبة لك ألا تعمل أكثر من ساعات العمل وأن تخصص بضع دقائق لقضاء وقت مع العائلة.

علاوة على ذلك ، إذا كنت تشعر بالإرهاق الشديد وتحتاج إلى أخذ استراحة من كل التمارين ، فلا تتوقف لثانية لتأخذ قسطًا سنويًا من الراحة. يمكنك أيضًا الاسترخاء من خلال الوثوق بالرفاق أو حتى المعالج بهدف تقليل الوزن في مقدمة أفكارك.

  • فيس بوك
  • بنترست
  • تويتر
  • واتس اب
  • لينكد ان
  • بريد
author-img
الصحة والجمال

عدد المقالات:

شاهد ايضا × +
إظهار التعليقات
  • تعليق عادي
  • تعليق متطور
  • عن طريق المحرر بالاسفل يمكنك اضافة تعليق متطور كتعليق بصورة او فيديو يوتيوب او كود او اقتباس فقط قم بادخال الكود او النص للاقتباس او رابط صورة او فيديو يوتيوب ثم اضغط على الزر بالاسفل للتحويل قم بنسخ النتيجة واستخدمها للتعليق

X
ستحذف المقالات المحفوظة في المفضلة ، إذا تم تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح أو إذا دخلت من متصفح آخر أو في وضع التصفح المتخفي