التأثير السلبي للحرمان من النوم على أداء الطفل يمكن أن يتسبب الحرمان من النوم في تأرجح الطفل بين الغضب والنشاط المفرط ، مع أعراض قد تعكس اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه ، ويمكن أن يضعف التعب قدرة الطفل على الانتباه ، مما يؤثر على أدائه المدرسي.

التأثير السلبي للحرمان من النوم على أداء الطفل


1- يزيد من مخاطر إصابة الأطفال


  • وفقًا لدراسة نُشرت في طب الأطفال ، فإن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات في اليوم لديهم مخاطر إصابة أعلى بنسبة 86٪ من أولئك الذين ينامون أكثر من 10 ساعات في اليوم.
  • وكانت أكثر أنواع الإصابات شيوعًا هي السقوط (42.5٪) ، والصدمات بالأشياء (16.4٪) ، والالتواءات. حوادث ركوب الدراجات (13.4٪).
  • وفقًا للتقرير ، فإن غالبية الأطفال لم يفعلوا أي شيء ينطوي على مخاطرة خاصة. ومع ذلك ، في الليلة السابقة ، نام الكثيرون أقل من 10 ساعات أو تخطوا قيلولة.
  • ووفقًا للدراسة ، فإن الأطفال الذين ظلوا مستيقظين لمدة 8 ساعات على الأقل دون نوم أو قيلولة هم أكثر عرضة للإصابة بأربع مرات. تعرض الأولاد لخطر 5 أضعاف ، بينما تعرضت الإناث لخطر مضاعف.


2- يؤثر على أداء المدرسة


  • يمكن أن يساهم الحرمان من النوم في ضعف الأداء الأكاديمي. في استطلاع رأي شمل أكثر من 3000 طالب من طلاب المدارس الثانوية أجراه اثنان من علماء النفس ، حصل أولئك الذين حصلوا على Cs و Ds و F على حوالي 25 دقيقة من النوم أقل وذهبوا إلى الفراش بعد حوالي 40 دقيقة من أولئك الذين حصلوا على As و Bs. بالإضافة إلى الإضرار بالأداء الأكاديمي ، قد يكون النوم غير الكافي مزعجًا للمراهقين والأطفال بطرق أخرى.
  • الطلاب في العشرينيات من العمر هم من بين أكثر الطلاب حرمانًا من النوم. في الولايات المتحدة ، ينام 30٪ من الطلاب المراهقين في الفصل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يحتاج المراهق العادي إلى ما يقرب من 9 ساعات من النوم (يوصي الخبراء بـ 10 ساعات) ، ولكن في الولايات المتحدة اليوم ، ينام العديد من الأطفال أقل من 7 ساعات.
  • نتيجة لذلك ، يشعر العديد من المراهقين بالنعاس أثناء النهار. إذا كان هؤلاء الطلاب قد ناموا 9 ساعات بدلاً من 7 ساعات في الليلة ، لكانوا قد أمضوا حوالي 137 يومًا في أرض الأحلام الصحية والمعززة للدماغ على مدار العام العادي.
  • ومع ذلك ، نظرًا لأن المراهق العادي ينام 7 ساعات فقط ، فقد فاته 30 يومًا تقريبًا من النوم في ذلك العام. يتسبب النوم غير الكافي في إرهاق الناس في الفصل ، مما يضعف تركيزهم. تنخفض درجاتهم المدرسية نتيجة عدم انتباههم.
  • يخضع هؤلاء المراهقون أيضًا لتحولات في المزاج والتحفيز ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلات السلوكية والعاطفية.


3- إيقاعات مختلفة كل يوم


  • وفقًا لخبير النوم ، بينما يعمل بقيتنا على مدار 24 ساعة أو إيقاع الساعة البيولوجية ، فإن الساعة الداخلية للمراهق العادي تعمل بشكل أبطأ بكثير ، في دورة من 26 إلى 30 ساعة. لا جدوى من نصحهم بالذهاب إلى الفراش في الساعة 11 مساءً عندما تظهر ساعتهم الداخلية الساعة 8 مساءً فقط
  • يخبرهم أجسادهم أن الساعة الرابعة صباحًا عندما ينطلق المنبه في الساعة السابعة صباحًا ، يسحبون أنفسهم إلى المدرسة ، وهم مترنحون من قلة النوم. على الرغم من أن المدرسة مصممة خصيصًا لتلبية متطلبات التعلم الخاصة بهم ، إلا أن الجدول الزمني مصمم لراحة البالغين.
  • اكتشفت بعض المدارس في المنطقة التي جربت ساعات البدء المتأخرة أن التلاميذ أكثر اهتمامًا وانتباهًا. حاولت المدارس الثانوية في ولاية مينيسوتا بدء الدراسة في الساعة 8.30 صباحًا ، وهي متأخرة ساعة واحدة فقط.
  • وفقًا لنتائج هذه التجربة ، تحسنت درجات الأطفال بينما انخفضت مشكلات الانضباط. وافقت مقاطعة مونتغومري بولاية ماريلاند في عام 1998 على تزويد طلاب المدارس الثانوية بخيار البدء في الساعة 7.25 أو 9.15 صباحًا ، ويتم التحقيق في طرق مماثلة من قبل مناطق تعليمية أخرى في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
  • وفقًا لأحد الاستطلاعات ، فإن المراهقين الذين يحصلون على أقل من 6.5 ساعة من النوم في الليلة المدرسية أو يبلغون عن تباين لمدة ساعتين بين ليلة المدرسة وأوقات النوم في عطلة نهاية الأسبوع لديهم شكاوى أكبر من تدني الحالة المزاجية مقارنة بالمراهقين الذين يحصلون على قدر أكبر من النوم.
  • المراهقون الذين يعانون من قلة النوم لديهم أيضًا سيطرة أقل على استجاباتهم العاطفية. المراهق المحروم من النوم ، على سبيل المثال ، يكون أكثر عرضة للغضب أو العنف عندما يواجه وظيفة صعبة.


العمل في الخارج


مشكلة الحرمان من النوم بين المراهقين سيئة للغاية لدرجة أنه تم تقديم تشريع في الكونجرس الأمريكي لحث المدارس على اعتماد أوقات بدء لاحقة مع تقصير اليوم الدراسي أيضًا. يتم تضمين الإعانة الفيدرالية في القانون للمساعدة في تعويض التكاليف الإدارية والتشغيلية المرتبطة بتعديل ساعات الدراسة.


استنتاج


  • يمكن أن يشبه الحرمان من النوم أحيانًا أو يزيد من أعراض ADHD (نقص التركيز أو اضطراب فرط النشاط) مثل التشتت والاندفاع ومشاكل الانتباه. في الواقع ، تعتبر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعًا عند الصغار الذين يعانون من مشاكل في النوم.
  • تفسر هذه المشاعر ، إلى جانب الشعور بفقدان السيطرة ، سبب استخدام الحرمان من النوم في كثير من الأحيان كشكل من أشكال التعذيب. على سبيل المثال ، يُعتقد أن الانقطاع المستمر للنوم من أكثر الطرق فعالية "لتلطيف" المحكوم عليهم.
  • أحيانًا ما يتم استخدام اضطراب النوم عن قصد لتوليد اعترافات كاذبة. كثيرًا ما يبدأ ضحايا التعذيب في الاعتقاد بأن الادعاءات الكاذبة التي يقدمونها حقيقية حقًا إذا تعرضوا لها لفترة طويلة من الزمن.
  • وفقًا لنتائج منظمة العفو الدولية ، أفاد 54 بالمائة من ضحايا التعذيب الذين تمت مقابلتهم بأنهم حرموا من النوم لمدة 24 ساعة أو أكثر. في نصف هذه الحالات ، قد يستمر الحرمان من النوم لأكثر من أسبوع. بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من المشكلات العقلية ، قد يؤدي قلة النوم إلى ظهور أعراض تشبه الذهان.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق