recent
أخبار ساخنة

7 عادات ستجعلك سعيدة في المنزل

7 عادات ستجعلك سعيدة في المنزل


7 عادات ستجعلك سعيدة في المنزل كونك أم ربة منزل هو أحد أجمل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق - أليس كذلك؟ حلمك هو قضاء بعض الوقت مع أطفالك الصغار والاعتناء بهم وتعليمهم كل ما تريدهم أن يعرفوه. ولكن في معظم الأيام ، تجد نفسك تشعر بالتعب حتى قبل أن يبدأ اليوم. أنت دائمًا مرهق وحتى تشعر بقليل من الاكتئاب - لكن لا تشعر بالذنب.


تحقيق التوازن


كونك أم ربة منزل يأتي مع تحديات فريدة من نوعها ، ومن المدهش أن تكون مهمة أكثر مما يعتقد الناس. من السهل الوقوع في دوامة لا نهاية لها من تغيير الحفاضات وإطعام أطفالك والتأكد من عدم كسر التلفزيون أو تدمير الجدران ، بالإضافة إلى القيام بالأعمال المنزلية والحفاظ على كل شيء في شكله الصحيح. يمكن أن يذهب كل شيء مجنون!

الاعتناء بالجميع ما عدا نفسك يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط. فكيف تحقق التوازن؟ سنلقي نظرة على 7 عادات ستساعدك على الاستمتاع بكل لحظة استيقاظ مع أطفالك الصغار وتجعلك تشعر بالسعادة مع نفسك.


1. إنشاء روتين يومي


سيساعدك إنشاء روتين يومي على تحقيق مهامك اليومية ويجعلك تشعر بمزيد من الإنتاجية. قم بإنشاء قائمة مهام بكل ما تريد إنجازه لهذا اليوم. ابدأ يومك ببعض الوقت. استيقظ مبكرًا أو ارتدِ ملابسك أو مارس التمارين الرياضية أو صلِّ قبل الاعتناء بالأطفال. يمكنك القيام بالأعمال المنزلية بينما يأخذ الأطفال قيلولة. ضع علامة على كل مهمة عند إنجازها. القيام بذلك سيجعلك تشعر وكأنك أم بدس ويمنحك شعورًا بالسعادة والوفاء.


2. إرتدي ملابسي


قد يبدو ارتداء ملابسك كأم ربة المنزل أمرًا شبه مستحيل ، لكن قاوم إغراء البقاء في ملابس النوم طوال اليوم. بينما قد تشعر وكأنك في المنزل وليس هناك حاجة لارتداء كل ملابسك ، فإن ارتداء الملابس بشكل جيد يشحذ عقلك ويجعلك في حالة مزاجية لتكون منتجًا لهذا اليوم. استحم وارتدي شيئًا مريحًا ورائعًا. سوف تشعر بالسعادة مع نفسك.


3. القيام بشيء ممتع


كونك أم ربة منزل لا يجب أن يكون نهاية لفعل الأشياء التي تحبها. خصص وقتًا للاستمتاع بهواية ، حتى لو كان ذلك يعني 5 دقائق فقط يوميًا. قليلا يقطع شوطا طويلا.

يمكن أن يكون قراءة كتاب أو مشاهدة مقاطع فيديو أو رسم. يمكنك حث الأطفال على الانضمام إليك في القيام بشيء إبداعي وممتع أيضًا. أيضًا ، خذ وقتًا في الأسبوع للتسكع مع صديق. ستشعر بالإنجاز والسعادة مع نفسك.


4.  التمارين


إن القيام ببعض النشاط البدني سيحافظ على جسمك وعقلك في حالة جيدة ويجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. لا يجب أن تكون التمارين شاقة. يمكن أن تكون المشي مع الأطفال أو الحيوانات الأليفة ، أو الرقص أثناء القيام بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل. يساعد القليل من النشاط البدني كل يوم على إطلاق الطاقة السلبية ويجعلك تشعر بصحة أفضل.


5. الحفاظ على عقلية إيجابية


من السهل أن تتجول في أفكارك ، وتفكر في كل الأشياء التي تركتها لتكون أماً في المنزل. يمكن أن تكون وظيفتك أو الأنشطة الترفيهية التي اعتدت أن تحبها. تجنب أن تكون قاسيًا على نفسك. ذكر نفسك لماذا أفضل قرار تتخذه كونك أماً. فكر في اللحظات التي ستنشئها مع أطفالك. اقضِ وقتًا ممتعًا مع أطفالك واستمتع بكل لحظة.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح الأمور مربكة ويصبح من الصعب للغاية الحفاظ على الإيجابية. تذكر الأمهات ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معالجة مشاعرك ، فلا تتردد في زيارة المعالج. يجب أن تأتي صحتك العقلية دائمًا في المقام الأول.


6. قضاء الوقت مع أحبائك


تحدث إلى أحبائك (قد يكون صديقًا أو زوجًا أو أي شخص قريب منك وعزيز عليك) حول كيف سار يومك. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل إحباطك من معرفة أن لديك شخصًا يمكنك الانفتاح عليه. قضاء وقت ممتع مع بعضكما البعض. استمتع بالأنشطة الممتعة مثل لعب الورق أو تناول العشاء معًا. سيعزز هذا علاقتك بأحبائك ويجعلك تشعر بالسعادة.


7. تحدث إلى أمهات أخريات


يمكن أن يكون كونك أم ربة منزل منعزلة اجتماعيًا. سوف يمنحك لقاء الأمهات الأخريات الدعم الذي تحتاجه. يمكنك الانضمام إلى مجموعة أم ومشاركة نقاط قوتك ومعاناتك معهم. يحصل أطفالك أيضًا على فرصة للقاء أطفال آخرين.

أن تكوني أمًا هي واحدة من أنبل الوظائف في العالم. لا يجب أن تكون ساحقة ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون حتمًا. تجنب أن تكون قاسيًا جدًا على نفسك. صقل أساليب التربية الخاصة بك ولا تقارن نفسك بالأمهات الأخريات. مارس العادات المذكورة أعلاه وربت على ظهرك. انت ام رائعة
google-playkhamsatmostaqltradent