لياقة مدى الحياة: في طريقك إلى صحة أفضل

+حجم الخط-
لياقة مدى الحياة: في طريقك إلى صحة أفضل ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى التخلي عن برامج اللياقة البدنية الجيدة وأنظمة إنقاص الوزن قبل أن يرتدوا حتى أحذيةهم الرياضية.

لياقة مدى الحياة: في طريقك إلى صحة أفضل


لياقة مدى الحياة: في طريقك إلى صحة أفضل


لماذا ا؟ لأنه في عالم مليء بالوجبات السريعة والرسائل الفورية وجهاز تتبع الأمراض لمدة خمس ثوانٍ ، فإن أي شيء بدون مردود سريع يتعارض مع اتجاه أخلاقيات الإشباع الفوري الأمريكية النموذجية. في حين أنه سيكون من الجيد إسقاط بوصات في الواقع في غضون أيام قليلة مثل ما تعلنه معظم الإعلانات المعجزة ، فإن إدارة الوزن وفقدان الوزن من خلال اللياقة البدنية عملية بطيئة وثابتة تستغرق وقتًا والتزامًا.

يمكن أن يكون تحديد أهداف إدارة الوزن لنفسك حافزًا جيدًا. عادة ما يكون فقدان الوزن التدريجي ، بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من بعض أرطال الوزن الزائدة ، هو الأكثر أمانًا.

لهذا السبب توصل خبراء الصحة واللياقة البدنية إلى فكرة اللياقة البدنية مدى الحياة من أجل تعليم الناس وضع أهداف واقعية. تُنشئ برامج اللياقة البدنية مدى الحياة أنظمة غذائية تقلل استهلاكك الطبيعي من السعرات الحرارية لوزنك بمقدار 500 إلى 1000 يوميًا ، لذلك ستحرق نفس الكمية مع التمرين. وهذا بدوره سيشجع بالتأكيد فقدان الوزن الصحي.


جسم لائق بدنيًا (Lifetime Fitness)


تعلمك Lifetime Fitness كيف تحافظ على جسم لائق بدنيًا وفي نفس الوقت تستمتع وتعيش حياة سعيدة وراضية. يمنحك فرصة لتحقيق التوازن بين الاثنين (التمرين والنظام الغذائي) ، وممارسة الرياضة ، سواء كانت رياضات جماعية أو ركوب الدراجات أو المشي ، شيء ستستمتع به حقًا.

هذا هو السبب في أن اللياقة البدنية مدى الحياة تجسد المفهوم القائل بأن تغيير نمط الحياة الصحي على المدى الطويل أمر ضروري للحفاظ على أرطال الوزن بمجرد زوالها.


فوائد اللياقة البنديّة


لمعرفة المزيد من المزايا والفوائد التي يمكن أن تجلبها اللياقة البدنية مدى الحياة ، إليك بعض الحقائق التي تحتاج إلى معرفتها:

1- توفر لك برامج اللياقة البدنية مدى الحياة أكثر اللياقة البدنية شمولاً واتساعًا في المواجهة الصحية مع خدمات عالية الجودة ، حيث يشعر العملاء بالرضا.

توفر لك برامج اللياقة البدنية هذه الطريقة الصحيحة في الحفاظ على الصحة ، وبناء كفاءتك وتشجيعها ، والعناية باللياقة البدنية لعائلتك أيضًا.

2- نظرًا لأن الهدف من اللياقة البدنية مدى الحياة هو تزويدك بإنجازات طويلة المدى فيما يتعلق باللياقة البدنية ، فإن هذه البرامج تستخدم العديد من معدات اللياقة البدنية التي من شأنها تنظيم وإدارة صحتك والأجزاء المختلفة من جسمك.

توجد أجهزة لياقة بدنية تساعد على رفع مستوى أداء القلب والأوعية الدموية. يمكنك أيضًا اختيار بعض المرافق الرياضية التي ستوفر لك طريقة بديلة لتكون لائقًا بدنيًا.

3- توفر برامج ومراكز اللياقة البدنية مدى الحياة أيضًا منتجات غذائية مثل المكملات الغذائية التي تساعد في تكوين خلايا الدم والأنسجة الجيدة مما يجعل جسمك في حالة صحية وردية اللون.

توفر لك مراكز وبرامج اللياقة البدنية مدى الحياة أيضًا مجلات لياقة بدنية حديثة لا تقدم معلومات جوهرية حول اللياقة البدنية والصحة فحسب ، بل تقدم أيضًا قصصًا ملهمة. ستمنحك هذه المقالات نظرة ثاقبة حول كيفية تحقيق التوازن في حياتك وكيفية عيش حياة صحية وملائمة.


في الواقع ، قد يكون الحفاظ على لياقتك وصحتك طريقًا طويلًا ومتعرجًا ، وهناك حالات قد تجد فيها حماسك يتلاشى من حين لآخر. ومع ذلك ، مع البرامج الشاملة التي توفرها خطط اللياقة البدنية مدى الحياة ، يمكنك البدء في العودة إلى المسار الصحيح للتمتع بصحة أفضل.
  • فيس بوك
  • بنترست
  • تويتر
  • واتس اب
  • لينكد ان
  • بريد
author-img
الصحة والجمال

عدد المقالات:

شاهد ايضا × +
إظهار التعليقات
  • تعليق عادي
  • تعليق متطور
  • عن طريق المحرر بالاسفل يمكنك اضافة تعليق متطور كتعليق بصورة او فيديو يوتيوب او كود او اقتباس فقط قم بادخال الكود او النص للاقتباس او رابط صورة او فيديو يوتيوب ثم اضغط على الزر بالاسفل للتحويل قم بنسخ النتيجة واستخدمها للتعليق

X
ستحذف المقالات المحفوظة في المفضلة ، إذا تم تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح أو إذا دخلت من متصفح آخر أو في وضع التصفح المتخفي