6 أسرار لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق الانفصال

6 أسرار لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق الانفصاللدي مقعد في الصف الأمامي في قلق الانفصال عند الأطفال في كل يوم أول من المدرسة. هناك مشهد مألوف - الأطفال يتشبثون بيأس بوالديهم وهم يبكون وكأنها نهاية العالم.

6 أسرار لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق الانفصال



ما هو قلق الانفصال عند الأطفال؟


لدي مقعد في الصف الأمامي في قلق الانفصال عند الأطفال في كل يوم أول من المدرسة. هناك مشهد مألوف - الأطفال يتشبثون بيأس بوالديهم وهم يبكون وكأنها نهاية العالم. بالتأكيد ، هذا مثال كلاسيكي على قلق الانفصال.

ولكن ما الذي يثير قلق الأطفال بالضبط؟ قلق الانفصال هو رد فعل طبيعي للأطفال الصغار لابتعادهم عن الأشخاص المألوفين لهم عادةً. وبالتالي ، فإن هذا السلوك لا يتجلى فقط في اليوم الأول من المدرسة. عندما تترك طفلك حتى لبضع دقائق قد يؤدي إلى ذلك. وبالمثل ، عندما يستيقظ طفلك ويجد نفسه فجأة وحيدًا هو تجربة مروعة لبعض الأطفال ، ومن ثم القلق من الانفصال.

يعتبر التفكير في الانفصال مرهقًا للأطفال ، وبالتالي قد يؤدي إلى سلوكيات مثل البكاء ، والتشبث المفرط ، وردود الفعل النفسية الجسدية ، والقيء من بين أمور أخرى. علاوة على ذلك ، قد تكون هناك مظاهر أقل وضوحًا مثل ضعف التفاعل الاجتماعي مع أشخاص آخرين ، أو انخفاض الأداء في المدرسة ، أو الانسحاب من المجموعات والأفراد الآخرين. على هذا النحو ، فإن معالجة هذا السلوك ومساعدة طفلك على التعامل مع قلق الانفصال هو جزء مهم من وظائفنا كآباء.


1. صرف الانتباه عن طريق الأنشطة التي يستمتعون بها


إعادة التوجيه هي إحدى التقنيات التي تعمل مع طلابي. في كثير من الأحيان ، كانوا يتشبثون بوالديهم في بداية اليوم. ومع ذلك ، عندما يرون شيئًا يستمتعون به ، فإنه يجذب انتباههم. غالبًا ما أسأل الآباء عما يستمتع أطفالهم بفعله أكثر من التواجد معهم؟ وليس من المستغرب أن تتراوح من الرسوم المتحركة إلى التدحرج على الوحل. اختر بحكمة! التحدي الحقيقي هنا هو إبقائهم مشاركين لفترة طويلة.

اقتراحات لتخفيف قلق الانفصال:

  • اعرف ما يحبه طفلك - راقبهم بعناية
  • قدم نشاطًا لا يشملك
  • اختر نشاطًا يحب القيام به مع شخص آخر
  • قم بإعداد العديد من الأنشطة واستبدالها بسرعة عند ظهور علامات القلق

2. إنشاء إجراءات


بصفتي معلمًا ، أرى فوائد إنشاء إجراءات روتينية في مساعدة الطفل على التعامل مع قلق الانفصال لأنه يوفر الاتساق في جدول طفلك. سواء كنت ذاهبًا إلى المدرسة أو ستغادر إلى العمل ، فإن إنشاء إجراءات روتينية يمنح الأطفال شيئًا متوقعًا. لذا ، لا تدع طفلك يخمن ما هو التالي. بدلًا من ذلك ، اتبع روتينًا لتقليل قلق الطفل من الانفصال.

نصائح للآباء في إنشاء الروتين:

  • قم بإنشاء تقويم
  • ضع خط سير الرحلة وشاركه مع طفلك
  • قم بتضمين الأنشطة التي يحبها الطفل في روتينه
  • اجعل عودتك مميزة لبناء الترقب

3. الوداع القصير والحلو


يبدو أن الوداع القصيرة تعمل بشكل أفضل في معظم الحالات مقارنة بالودائع الطويلة. إنه مثل تمزيق الضمادة. يمكن أن يلدغ ولكن الألم سرعان ما يتبدد. يستغرق طالبًا مني وقتًا طويلاً ليقول وداعًا لأمه خلال أيام الدراسة. تمسك بها وفي حالات عديدة بكى. عادة ما تظل الأم باقية بمجرد أن تترك طفلها. ومع ذلك ، عندما طلبت منها المغادرة فورًا بعد وداع قصير ، تكيف طفلها بشكل أسرع. علاوة على ذلك ، طلبت من والدتي التركيز على كلمات أكثر إيجابية مثل "سأختارك بعد قضاء وقت ممتع في المدرسة" ، "سأراك لاحقًا ويمكنك إخباري بكل الأنشطة الممتعة التي قمت بها هنا اليوم."

أفكار وداعًا:

  • إنشاء المصافحة السرية وداعًا ومصافحة الترحيب
  • بمجرد قول الوداع ، اطلب من شخص ما على الفور تقديم نشاط مثير للاهتمام
  • ركز على قول "سأراك" بدلاً من "وداعًا"

4. خلق توقع للعودة


اجعل طفلك متحمسًا لعودتك. سيساعد ذلك في جعل الطفل يركز على ما سيأتي بدلاً من الابتعاد عنك. يمكن أن يتراوح هذا من الأنشطة البسيطة التي يمكنك القيام بها معًا إلى المفاجآت الخاصة. اجعل طفلك متحمسًا لرؤيتك ولكن تأكد من أن الحالة مناسبة لك لتذهب بعيدًا لفترة من الوقت أولاً.

نصائح للوالدين:

  • افعل شيئًا يحبه الطفل عند عودتك
  • حافظ على وعودك
  • اطلب من الطفل أن يصنع شيئًا لك أثناء غيابك

5. رموز الأمان


أتذكر طالبة كانت معها بطانية. تتقبلها عندما تشعر بالقلق. الشيء المألوف يجعل الطفل أقل قلقًا. كانت هناك عدة حالات عندما طلبت من الآباء ترك ملاحظات لأطفالهم. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه وأن تكون أكثر إبداعًا. يمكنك وضعها في صندوق الغداء الخاص بهم ، وإخفائها في مقلمةهم. يمكن أن تكون رموز الأمان هذه أشياء عادية - حتى الأشياء التي يستخدمونها في المدرسة. أتذكر أحد الوالدين الذي قام بربط شريط على قلم رصاص ابنته وعمل بشكل رائع.

أفكار رمزية:

  • تذكر أنه لا يجب أن يكون باهظ الثمن
  • اختر شيئًا مألوفًا
  • في كثير من الأحيان ، يختار الطفل أي شخص يشعر بالراحة
  • لا تجبر طفلك على شيء ما

6. اشرح ما يمكن توقعه


قد يشعر الأطفال بالتخلي عنهم عندما يختفي والديهم فجأة. علاوة على ذلك ، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل الثقة وتفاقم قلق الانفصال. بدلاً من القيام بعمل يختفي على طفلك ، تحدث عما يمكن أن يتوقعه. اشرح سبب حاجتك للذهاب وما الذي يمكنهم فعله في غيابك. علاوة على ذلك ، تحدث عن موعد عودتك وماذا ستفعلان معًا.

اقتراحات عند التحدث مع طفلك:

  • مختصرا
  • استخدم كلمات بسيطة يمكن لطفلك فهمها
  • طمئن طفلك أن كل شيء سيكون على ما يرام
  • حافظ على وعودك

القلق من الانفصال هو سبب حقيقي للقلق. عالج القلق على الفور بشكل صحيح لتجنب الآثار الضارة على طفلك. التغلب عليها يستغرق وقتًا والأهم من ذلك الثقة. بصفتنا أحد الوالدين ، فإننا نسعى جاهدين للحفاظ على سلامة أطفالنا نفسياً. من خلال استخدام نصائح الأبوة والأمومة المتعلقة بقلق الانفصال ، يمكننا مساعدة أطفالنا على التعامل مع هذا الشعور المروع.

المرجع(+)
  • فيس بوك
  • بنترست
  • تويتر
  • واتس اب
  • لينكد ان
  • بريد
author-img
الصحة والجمال

عدد المقالات:

شاهد ايضا × +
إظهار التعليقات
  • تعليق عادي
  • تعليق متطور
  • عن طريق المحرر بالاسفل يمكنك اضافة تعليق متطور كتعليق بصورة او فيديو يوتيوب او كود او اقتباس فقط قم بادخال الكود او النص للاقتباس او رابط صورة او فيديو يوتيوب ثم اضغط على الزر بالاسفل للتحويل قم بنسخ النتيجة واستخدمها للتعليق

X
ستحذف المقالات المحفوظة في المفضلة ، إذا تم تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح أو إذا دخلت من متصفح آخر أو في وضع التصفح المتخفي