7 فوائد صحية لشرب عصير الليمون يتمتع المشاهير وقوى الإعلام على شبكة الإنترنت بفوائد متقدمة لشرب عصير الليمون لفترة طويلة. حتى أن عددًا قليلاً من المعالجين بالطبيعة يتبعونه. لا يبدأون يومهم بدون شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون.
يضمنون شرب عصير الليمون في بداية اليوم سيعطي حالتك الذهنية ومعدتك وطاقتك دفعة كبيرة. كما أنه يساعد في إنقاص الوزن. على الرغم من ذلك ، هل تم إثبات أي مزايا طبية لها بشكل استنتاجي؟
اسمح لنا بالتعمق في معرفة المزايا الطبية لعصير الليمون.
1. عصير الليمون مفيد للكبد
هناك خلطات مؤكدة في الليمون يمكن أن تساعد الكبد في العمل بشكل مثير للإعجاب. يساعد الكبد في غربلة السموم في الجسم. تقترح مراجعة أن مركبات الفلافونويد في الليمون تحمي الكبد من أمراض الكبد التي تسببها السموم. كما أنه يساعد في حماية الكبد من أمراض الكبد الدهنية عن طريق تقليل الدهون في الكبد. بمساعدة عصير الليمون ، يقشر الجسم نفسه بشكل طبيعي.
2. صحة القلب
الليمون هو منبع رائع لحمض الأسكوربيك. تعطي حبة ليمون 31 ملغ طبيعيًا من حمض الأسكوربيك بنسبة 51٪ يوميًا. وفقًا للفحص ، فإن تناول الأطعمة المزروعة من الأرض بكثرة في حمض L-ascorbic يقلل من مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. إن حمض L-ascorbic المتوفر في الليمون ليس مفيدًا حقًا للقلب ، ولكنه يحتوي على مركبات نباتية وألياف. يمكن أن يؤدي ذلك بشكل مثير للإعجاب إلى انخفاض بعض عوامل المقامرة لأمراض القلب.
3. يساعد في التحكم في الوزن
إذا افترضنا أن الفرد يأكل ليمونًا كاملاً ، فإن الألياف الجيلاتينية منه يمكن أن تساعد في محاربة الشوق والرغبات. ركز على إظهار أن هناك بعض تعزيزات خلايا البوليفينول في الليمون. يمكن أن يساعد في تقليل زيادة الوزن. يمكن لعوامل الوقاية من السرطان أيضًا تعديل العواقب العدائية لمستويات الجلوكوز في الدم وزيادة انسداد الأنسولين المتطور. لذلك ، الليمون هو أعز رفيق لمراقبي الوزن. عندما يشرب الفرد كوبًا من الماء المعزز بالليمون أو الماء العادي قبل العشاء ، فإنه يساعد في ملء معدته.
عصير الليمون يحسن صحة الجهاز الهضمي
يحب بعض الأفراد شرب عصير الليمون باستمرار في الجزء الأول من اليوم. الليمون هو مدر للبول يمكن أن يساعد في منع الانسداد. فإنه يؤثر تأثيرا على صحة المعدة المتعلقة. يمكنها تعزيز عمليات التفريغ الصلبة المعتادة. وبالتالي ، فإنه يساعد في المعالجة. شرب عصير الليمون الدافئ أو الحار عندما يستيقظ في الجزء الأول من اليوم ، يمكن أن يساعد في جعل المعدة تتدحرج. يسمح عصير الليمون لجسم الفرد بمعالجة الطعام بشكل أكثر فعالية والمساعدة في منع تجمع السموم.
يعمل كعامل إزالة السموم
يمتلئ الليمون بحمض الأسكوربيك. كما أنه يطور من جودة البشرة عن طريق تقليل تجاعيد الجلد ، وجفاف الجلد من النضج ، والأضرار الناجمة عن أشعة الشمس. حمض L-ascorbic في عصير الليمون الدافئ ينقي البشرة عن طريق تقليل العيوب. يزيل السموم من الدم التي تحافظ في نهاية المطاف على الجلد نقيًا تمامًا. بخلاف الشرب ، يمكن للمرء في الواقع وضع ماء الليمون مباشرة على الندوب التي يمكن أن تساعد في تقليل مظهرها. المكملات الغذائية الموجودة في الليمون تحافظ على بشرة الفرد من الخلف إلى الأمام ومن الخارج إلى الداخل. وبالتالي ، يمكن أن يكون لديه بشرة جميلة ومتألقة في غمضة عين. وفقًا للمراجعة ، تساعد المذاق القائم على الحمضيات في منع تحسين مكامن الخلل في الفئران الصلعاء.
يمنع حصوات الكلى
الليمون غني بفيتامين ج - مستخلص الحمضيات. يعمل مستخلص الحمضيات الموجود في الليمون على منع حصوات الكلى. يوجد في الليمون مركب خلاصة الحمضيات يسمى السترات. من المدهش أنه يجعل البول أقل حمضية وقد يفصل الحجارة الصغيرة. شرب ماء الليمون يجعل الفرد سيترات كما أنه يعطي الماء الذي يحتاجه الفرد لمنع أو طرد الحجارة. وبالتالي ، في حالة ميل الفرد إلى الإصابة بحصوات الكلى ، فإن عصير الليمون هو أقرب رفيق له / لها.
عصير الليمون ينعش النفس
يمكن أن يساعد تنظيف اليدين بالليمون الفرد في التخلص من الرائحة الصلبة للثوم أو الروائح المختلفة. يمكن لأشخاص مشابهين علاج النفس الرهيب الناتج عن تناول أنواع مختلفة من الطعام مع الثوم أو البصل أو السمك. يمكن للمرء الابتعاد عن النفس الرهيب بشرب كوب من ماء الليمون بعد العشاء والشيء الرئيسي في الجزء الأول من اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد كوب من عصير الليمون الدافئ في تخفيف آلام الأسنان وأمراض اللثة. إنه ينشط البصق ويمنع جفاف الفم الذي يعد أحد التفسيرات الأساسية وراء رائحة الفم الكريهة.
يحتوي الليمون مؤقتًا على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والألياف القابلة للذوبان ومركب نباتي. على هذا المنوال ، يمكن أن يقدم بعض المزايا الطبية. الليمون منتج طبيعي صلب للغاية ،ما هو أكثر من ذلك ، لديهم رائحة وطعم بديل مرضي يجعلهم توسعًا مذهلاً في أنواع الأطعمة والمشروبات. يجعل الفرد رطبًا ، وهو أمر أساسي لرفاهية عظيمة. وبالتالي ، فإن شرب عصير الليمون هو في الأساس فائدة مشتركة.