أفضل طريقة لممارسة الجماع بعد فترة الدورة الشهرية سيدتي تعاني أحيانًا من آلام الدورة الشهرية ، ويمكن أن تقل رغبتك الجنسية عند الجماع بعد الدورة ؛ بسبب التغيرات الهرمونية ، وفي هذه الفترة تكون نسبة حدوث الحمل منخفضة ، ولكن لا داعي للقلق ، لابد من وجود حلول تزيد من الرغبة الجنسية ، حيث يحدث الإخصاب في اليوم 14 من بداية الدورة ، إذا كانت دورتك هي منتظم ، وقد يمتد لمدة أربعة أيام متتالية ، هذا هو الوقت المناسب لحدوث الحمل.
عندما تكون الرغبة الجنسية في الجماع كبيرة ، يحدث الحمل عندما تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة داخل رحمك ، ونجاح ذلك يعود إلى عدد الحيوانات المنوية وحركتها ، إذا كانت ضعيفة يصعب الإخصاب ، أما إذا كانت قوية فيتم الإخصاب ، ويحفظ الرحم الحيوانات المنوية بعد الجماع ، بسبب الإفرازات المهبلية ، وينمو الجنين داخل المشيمة ، لمدة تسعة أشهر ، ثم يخرج إلى العالم ، ونجاح الإخصاب أيضًا يرجع إلى عدم وجود أي اضطرابات بالرحم.
الأوقات المفضلة للجماع
يجب أن تكون نفسيتك مهيأة للحمل ، غير مقلقة ومرهقة ، وألا تكوني متعبة ومرهقة ، ويجب أن يكون المبيض في الرحم جاهزًا لتكوين البويضات ، حيث تكون البويضة جاهزة لاستقبال الحيوانات المنوية ، ولكي تضمن أفضل الأوقات لكي يحدث الحمل ، يجب عليك اتباع بعض الأشياء.
- أشرب المزيد من الماء والسوائل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية ، مثل البروتينات مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والخضروات الطازجة.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الملح أو السكر ؛ لأنه يعمل على إحداث تغيير في الهرمونات والذي بدوره يغير توقيت الدورة الشهرية.
- عليك الانتباه إلى التاريخ المحدد لدورتك الشهرية ، وحسابها لمعرفة وتحديد تاريخ الإباضة.
- عليكِ قياس درجة حرارتك ، لأن ارتفاع درجة الحرارة يدل على قوة التبويض.
- يفضل الجماع بعد أسبوع من انتهاء الدورة ، أي خلال فترة الإخصاب.
- للتأكد من حدوث حمل أم لا ، عليك الانتظار حوالي عشرة أيام ، ثم فحص الحمل عن طريق الدم ؛ لأنه أكثر دقة لظهور ال
- هرمون الحمل.
هناك بعض الأشياء التي تجعل فرص الحمل نادرة
- التدخين والمنشطات والمشروبات الكحولية.
- إذا كنت تتقدم في السن.
- إذا كان رحمك صغيرًا ، فلن يكون قادرًا على حمل الجنين.
- حالة عقلية سيئة التوتر والقلق يؤخران الحمل ويقللان من التبويض. لأن خلايا المخ مسؤولة عن نشاط المبيض.
- قلل من الجماع.
- قد تصاب بما يسمى الحموضة المهبلية ، وهي عدوى بكتيرية يتعرض لها الرحم ، حيث تؤدي زيادة الحموضة إلى قتل الحيوانات المنوية.
- ارتفاع البرولاكتين.
- السمنة المفرطة لأن الدهون تتراكم على المبيض فإنها تسبب مشاكل ، لذلك عليك القيام ببعض التمارين.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تمنع أو تقلل من الحمل.
- فقدان الوزن المفرط.
- وجود تقرحات بالرحم تعمل على إعاقة الإخصاب.
- تلعب الوراثة دورًا في عدم الإنجاب ؛ لوجود مشكلة في الرحم ، ويمكن أن يحدث الحمل خارج الرحم.
عدة طرق للجماع بعد الحيض
الرغبة في الجماع مهمة لإتمام الحمل ، لذلك يجب أن يكون الجماع قبل الإباضة بيوم على الأقل ، وتزداد فترة التبويض.
يجب أن تستلقي على ظهرك مدة لا تقل عن نصف ساعة بعد الجماع للحفاظ على السائل المنوي في المهبل ، ولا تتجاوز المدة أكثر من ذلك ، حتى لا تتعرضي للعدوى ، ولا تغسلي. المهبل بعد الجماع مباشرة حفاظا على الحيوانات المنوية.
المراجع (+)