7 أسباب لألم القدم يجب ألا تتجاهلها أبدًا يعاني حوالي 20٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من آلام القدم. قد يصبح روتينك اليومي أكثر صعوبة وحتى كآبة إذا كانت قدمك تؤلمك. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك مشكلة كبيرة عندما تعاني من ألم في القدم؟ ما أسباب آلام القدم التي يجب أن تكون على دراية بها؟
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لألم القدم التي قد تواجهها.
1. التهاب اللفافة الأخمصية
من أكثر مشاكل القدم انتشارًا هو التهاب اللفافة الأخمصية . يسمى الرباط الذي يمتد بطول قدمك بالكامل بالوجه الأخمصي. يصبح المشي مؤلمًا بسبب انقباض أو التهاب هذا الرباط ، مما يؤدي في النهاية إلى تغيرات في مشيتك وتفاقم الأعراض.
كثيرًا ما يعاني الناس من آلام الكعب في الصباح أو عند ارتداء أحذية غير ملائمة. عندما تفشل جميع تدابير تخفيف الآلام الأخرى ، بما في ذلك تغيير الأحذية والتمدد والنقع ، يجب أن ترى الطبيب.
2. الأقدام المسطحة
من المعروف أن الأشخاص الذين ليس لديهم قوس مناسب في أقدامهم لديهم أقدام مسطحة. أحيانًا يكون للناس أقدام مسطحة منذ الولادة أو يكتسبونها لاحقًا في الحياة ، ويمكن أن يكون هذان السيناريوهان غير مريحين بشكل مؤلم.
يعد ارتداء أحذية تقويم العظام من أسهل الاستراتيجيات للتعامل مع الأقدام المسطحة. استشر طبيبك بشأن أفضل أحذية تقويم العظام إذا كانت قدمك مسطحة وتعاني من عدم الراحة أو صعوبة في المشي.
3. التهاب المفاصل
الاضطراب المعروف باسم التهاب المفاصل يسبب التهاب المفاصل. يمكن أن يهاجم التهاب المفاصل أي شخص بغض النظر عن عمره ، حتى أولئك الذين يصابون به لاحقًا في الحياة. قد تبدأ أصابع قدميك وكعبيك ومناطق أخرى من قدمك في الشعور بالضيق أو التصلب إذا أصبت بهذه الحالة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالتهاب المفاصل في قدميك ، فيجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يصبح التهاب المفاصل معوقًا. يمكنهم تزويدك بوصفات طبية للأدوية أو علاجات أخرى لمساعدتك في إدارة الأعراض.
4. الأحذية
خلافًا للاعتقاد السائد ، ليس كل انزعاج القدم ناتج عن مشكلة في القدمين. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو زوج جديد من الأحذية.
يمكن أن تقلل الأحذية المناسبة انزعاج القدم بشكل كبير وكذلك الألم في جميع أنحاء جسمك. يستفيد جسمك بالكامل من وضع قدميك في الوضع الصحيح. استشر طبيبك على الفور لمعرفة النعال أو العلاجات التي قد يقترحونها إذا كنت تشك في أن سبب المشكلة هو حذائك.
5. هشاشة
العظام يتميز هشاشة العظام بانحلال الغضروف داخل المفصل. تنتج هذه الحالة عادةً عن الانخراط في الكثير من النشاط البدني الشاق. بالإضافة إلى الألم الشديد ، يمكن أن يقلل التهاب المفاصل بشكل كبير من قدرتك على الحركة. يمكن أن تؤدي التمارين البدنية أيضًا إلى تفاقم هشاشة العظام.
يحتاج غالبية مرضى هشاشة العظام إلى تعديلات في نمط الحياة ، وعلاج طبيعي ، ووسائل مساعدة على الحركة. إذا كان الانزعاج شديدًا للغاية ويعطل الحياة ، فيمكن أيضًا التفكير في الجراحة.
6. نتوءات
الكعب نتوءات الكعب هي رواسب الكالسيوم التي تتسبب في ظهور نتوء عظمي في الجانب السفلي من عظم الكعب. غالبًا ما تحدث بسبب تمزق غشاء عظم الكعب المتكرر ، وتمدد اللفافة الأخمصية ، وتوتر العضلات والأربطة. الرياضيون الذين يشاركون في الكثير من رياضات الجري والقفز أكثر انتشارًا لتطوير نتوءات الكعب.
7.الأورام
الأورام قد ينتهي بك الأمر إلى تداخل إصبع قدمك الكبير مع الأصابع المجاورة بسبب الأورام ، وهي نتوءات على أصابع قدمك الكبيرة. قد تكون الأحذية شديدة الضيق التي ترتديها عاملاً.
يمكنك أن تعرج بسبب الألم من هذه الأورام ، وهو أمر شائع. ومع ذلك ، إذا كان الانزعاج لا يطاق ، يجب عليك استشارة الطبيب بشأن الخيارات بما في ذلك العلاج الطبيعي ، وتعديلات الأحذية ، وربما الجراحة.
الخلاصة
عندما لا يتم تشخيصها بشكل صحيح ، يمكن أن تجعل الأقدام المؤلمة الحياة بائسة. من الضروري أن تفهم مصدر وجع قدمك إذا كنت ترغب في تقليله أو التخلص منه. لا تؤجل زيارة طبيب القدم وتجنب محاولة علاج الأعراض بنفسك لتجنب المضاعفات غير المرغوب فيها والمزيد من الأضرار التي لحقت بقدمك.