17 طرق للتغلب على الألم المزمن من مرض كرون| Crohn's Disease من الجيد مناقشة مرض كرون مع طبيبك إذا كنت تعاني من الألم. غالبًا ما يسبب داء كرون الألم ، ولكن هناك طرقًا للتعامل معه.
قد يكون الألم هو المؤشر الوحيد على أن مرض كرون الذي تعاني منه يزداد سوءًا. إذا كنت تعاني من الألم ، فمن الضروري أن تخبر طبيبك لأنه قد يشير إلى أنك بحاجة إلى علاج أكثر قوة.
كل شخص يتعامل مع الألم بشكل مختلف. قد تحدد تفاصيل مرض كرون الخاص بك أفضل مسار للعمل. سيعمل طبيبك معك لاختيار أفضل مسار للعمل.
1. المسكنات غير الأفيونية
إلا إذا كنت تعاني من مشاكل أساسية في الكبد ، فإن استخدام عقار الاسيتامينوفين آمن عندما يكون لديك مرض كرون. يُسمح لك بتناول 4000 مجم كل يوم. لا يجب أن تتناول أكثر من 3000 مجم يوميًا إذا كنت أكبر سنًا.
2. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات النوربينفرين الانتقائية (SNRIs):
تؤثر هذه الأدوية على الجهاز العصبي المركزي. يمكن لمضادات استرداد السيروتونين الانتقائية ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تغيير الفلورا المعوية بطريقة إيجابية. قد يقلل هذا من الرسائل التي يتلقاها دماغك من الألم ويقلل من التوتر. يمكن لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، حتى في الجرعات المنخفضة ، أن تقلل من حدة الألم الناتج عن داء كرون.
3. مضادات الاختلاج مضادات
الاختلاج المعروفة باسم gabapentinoids يمكن أن تمنع الحبل الشوكي من إرسال إشارات الألم. قد تزيد أيضًا من إفراز النورادرينالين ، وهو هرمون يساعد في تخفيف الآلام. لتحديد مدى قدرة هذه الأدوية على تخفيف انزعاج المعدة ، لا يزال الخبراء يبحثون عنها.
4. مضادات الكولين / مضادات التشنج
يمكن أن تساعد هذه الأدوية في غضون ذلك إذا كنت مصابًا بمرض كرون وتعمل على التعافي. إذا فشلت العلاجات الطبية الأخرى في تخفيف الانزعاج ، فقد يتمكنون من ذلك.
5. المواد الأفيونية
يمكن أن تخفف هذه الأدوية من آلام الأمعاء. قد تمنع أيضًا عقلك من إرسال إشارات الألم. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام المواد الأفيونية يؤدي إلى تفاقم مرض كرون وما يرتبط به من عدم الراحة. اسأل طبيب الألم إذا كان هذا هو خيارك.
6. الإقلاع عن التدخين
التدخين يمكن أن يجعل مرض كرون أسوأ. سيفيد الإقلاع عن التدخين كلاً من صحتك العامة وصحة جهازك الهضمي. قد يساعد الإقلاع عن التدخين في حالتك لدرجة أنك لن تحتاج إلى تناول الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية الأخرى المثبطة للمناعة بعد الآن.
7. التمرين
وفقًا لبعض الأطباء ، يمكن أن يساعد النشاط البدني المتكرر في علاج أعراض داء كرون عن طريق تقليل التوتر. ستشعر بتحسن جسدي بشكل عام إذا مارست الرياضة أكثر ، مما قد يساعد في علاج أعراض كرون.
8. التغذية
قد تؤدي بعض الوجبات إلى تفاقم حالة كرون. قد تؤدي إلى الغازات أو الانتفاخ أو التشنجات أو الانزعاج. تناول كميات أقل من الوجبات التي تجعلك تشعر بعدم الراحة أو الإزعاج. قد يواجه كل شخص هذا بشكل مختلف.
9. الماريجوانا
الطبية الماريجوانا الطبية قد تساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام مرض كرون عن طريق الحد من أعراضهم. تشير بعض الدراسات إلى أن الماريجوانا قد تكون مفيدة في علاج الألم والغثيان وفقدان الشهية ومشاكل النوم.
لكن السبب الحقيقي وراء تقليل الماريجوانا من هذا النوع من الألم غير معروف للأطباء. يمكن أن توضح دراسات إضافية العلاقة.
استشر طبيبك إذا كنت ترغب في تجربة الماريجوانا لأعراض كرون. يمكنهم مساعدتك في العثور على مزارع حسن السمعة للماريجوانا الطبية.
10. العلاج السلوكي المعرفي والعلاج القائم على اليقظة
يمكنك تعلم كيفية التعامل مع أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك بطريقة صحية مع هذه العلاجات. تعتبر ممارسات التأمل والتنفس جزءًا من اليقظة. يمكن أن يساعد ذلك في علاج الألم المزمن المرتبط بمرض كرون والقلق المحتمل أو أعراض الاكتئاب.
11. اليوجا والتنفس
يمكن أن ينتج الاسترخاء من التنفس العميق لليوجا. من خلال تقليل التوتر ، قد تكون قادرًا على تخفيف بعض الانزعاج الذي يسببه كرون.
12. علاج القبول والالتزام
ستتعلم قبول تغيير سلوكك والالتزام به للأفضل من خلال هذه التقنية. هذا يمكن أن يقلل من آلام مرض كرون المرتبط بالتوتر.
13. الارتجاع البيولوجي
يمكنك تهدئة عضلاتك وخفض معدل ضربات قلبك من خلال الارتجاع البيولوجي. قد تكون قادرًا على إدارة التوتر بشكل أفضل نتيجة لذلك. وفقًا لدراسة ، يمكن أن يساعد الارتجاع البيولوجي الأشخاص المصابين بداء كرون على الشعور بألم أقل بالإضافة إلى تقنيات التأمل والتعليم والتأقلم المعرفي.
14. العلاج بالتنويم المغناطيسي
في هذا الشكل من العلاج ، يؤدي الدليل إلى حالة تشبه النشوة في داخلك. وفقًا لبعض المتخصصين ، قد يكون العلاج بالتنويم الإيحائي مفيدًا إذا كنت تعاني من آلام في البطن مرتبطة بكرون.
15. تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS)
يتم استخدام أقطاب كهربائية تلتصق بجلدك في هذه العملية. ينقلون الكهرباء لقمع إشارات الألم في أجزاء معينة من الجسم. قد يتم تخفيف ألم داء كرون في الأمعاء من خلال القيام بذلك.
16. قيود التنظير العلاجي
يمكن أن تكون مؤلمة في الأشخاص المصابين بداء كرون. هذه بقع في أمعائك حيث تسبب النسيج الندبي الناتج عن الالتهاب في التضييق. قد تسبب انسداد. التوسيع بالبالون بالمنظار هو تقنية تنظير علاجي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشاكل.
17. الجراحة
إذا كان لديك تضيق ، فقد ينصح طبيبك بإجراء عملية جراحية اعتمادًا على مدى شدتها ومكانها وحجمها. بعد الجراحة ، يمكن أن تتكون التصاقات. هذه هي عصابات الأنسجة الندبية. إذا أصيبوا ، فإن الطريقة الوحيدة لإزالتها هي من خلال الجراحة.