';function Lazy(){if(LazyAdsense){LazyAdsense = false;var Adsensecode = document.createElement('script');Adsensecode.src = AdsenseUrl;Adsensecode.async = true;Adsensecode.crossOrigin = 'anonymous';document.head.appendChild(Adsensecode)}}
أخر الاخبار

خوض معركة سرية ... نظرة فاحصة على الاكتئاب الشديد الوظيفي

 خوض معركة سرية ... نظرة فاحصة على الاكتئاب الشديد الوظيفي يعاني واحد من كل أربعة أفراد من مرض عقلي ، وهو أمر لا يمكننا الاستمرار في تجاهله. 

خوض معركة سرية ... نظرة فاحصة على الاكتئاب الشديد الوظيفي

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فقد تضخمت حالات الاكتئاب بنسبة 20 في المائة في عقد واحد فقط ، مما يجعلها السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. لذلك ، فإن فهم الاكتئاب الشديد الأداء أمر حتمي ، كما تحقق HEALTH.


دخان و مرايا

انتحر الشيف الأمريكي الشهير أنتوني بوردان ، مضيف المسلسل التلفزيوني "Parts Unknown" الذي يركز على الطعام والسفر ، هذا العام بينما أنهت كيت سبيد ، المصممة الأمريكية الناجحة بشكل كبير حياتها. تشرح فرح الذهبي ، الأخصائية الاجتماعية السريرية ورئيس قسم الصحة العقلية - الإسعافات الأولية في الإمارات ، أن `` الاكتئاب شديد الأداء '' هو مصطلح ثقافي شعبي يُطلق عليه لوصف نوع من الاكتئاب ، يُعرف باسم اضطراب الاكتئاب المنتشر أو الاكتئاب.

 "يعاني الأشخاص المصابون باضطراب المزاج من شعور مزمن منخفض أو فارغ يستمر لمدة عامين على الأقل" ، كما تقول ، وبينما من الخارج ، يبدو أنهم يحتفظون بكل شيء معًا ، من الداخل يكافحون ويعانون في صمت. 

المشكلة هي أن هذا النوع من الاكتئاب لا يتطابق مع الصورة النمطية الموجودة في رؤوسنا للاكتئاب. إنه على عكس الاكتئاب الشديد الذي يمكن أن يعطل العلاقات وأداء العمل والقدرة على العمل. يشبه الاكتئاب الشديد الأداء العيش مع التواء مزمن في الكاحل - إنه مؤلم دائمًا ، ولكن يمكن التحكم فيه. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد والقلق و / أو اضطراب تعاطي المخدرات.


من الصعب اكتشافه

تشمل العلامات التي تشير إلى أن شخصًا ما يعاني من اكتئاب "عالي الأداء": الشعور بالإحباط ، أو الفراغ ، أو اليأس في معظم الأيام ، والموقف السلبي أو الساخر ،

وتدني احترام الذات ، والإرهاق. يقول الذهبي: "على الرغم من صعوبة تحديد الاكتئاب" عالي الأداء "في أحد الأحباء أو الزملاء ، إلا أنه ليس من الصعب تشخيصه أو علاجه.


قائمة مراجعة المساعدة الذاتية

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اكتئاب "عالي الأداء" ، فحدد موعدًا مع طبيب نفساني للتحدث عن تجربتك. سيكونون قادرين على تقييم ما تعانيه ، ووضع خطة علاج معك ، وتوجيه شفائك. تشمل الخطوات الأخرى التي يمكن للأشخاص اتخاذها ؛ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وشرب كمية كافية من الماء ، وإنشاء روتين صحي للنوم ، وبناء ممارسة اليقظة ، وتجنب المواد للتعامل معها.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا تحبه أو تعمل معه قد يعاني من الاكتئاب ، فاحصل على دورة الصحة العقلية والإسعافات الأولية في الإمارات اليوم. إنها مجموعة أدوات قوية تعلمك كيفية التعرف على علامات المرض العقلي وفهمها والاستجابة لها.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-