كم المدة الطبيعية لحدوث الحمل بعد الزواج ؟

 ما الذي يسبب ضعف الدورة الدموية؟

يمكن أن يحدث  ضعف الدورة الدموية  عند الشباب ويمكن أن تكون عواقب هذه المشكلة الصحية الخطيرة خطيرة للغاية. عندما تكون صغيرًا ، قد لا تظهر الأعراض. تميل إلى الظهور عندما تكون أكبر سنًا وعندما لا يكون هناك وقت تقريبًا للعلاجات.

يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى عواقب متعددة في الجسم. فيما يلي وصف لبعض الأعراض الشائعة:

• الإحساس بالوخز والحكة: يشير التنميل أو الوخز في الأطراف إلى أن رواسب الدهون تمنع تدفق الدم في الشرايين. بهذه الطريقة ، يتم منع تدفق الدم إلى الأطراف مما يؤدي إلى الشعور بالخدر.
• الإرهاق المستمر: وهو من الأعراض الأخرى التي تحذرنا من أن العناصر الغذائية الضرورية لا تصل إلى أجسامنا. يتم ضخ الدم بشكل أبطأ ، وبالتالي فإن نقل الأكسجين والفيتامينات والعناصر الغذائية إلى عضلاتنا يكون أبطأ. لكل هذه الأسباب ، من الطبيعي أن نلاحظ أن الجسم ثقيل ، بل إنه يكلفنا أكثر من المعتاد للتحرك.
• ظهور الدوالي في الساقين: تحدث هذه الحالات القبيحة ، وتسمى أيضًا دوالي الأوردة ، بسبب ضعف جدران الأوردة وخلل في بعض الصمامات ، مما يؤدي إلى تراكم الدم بشكل غير طبيعي مما يؤدي إلى اتساع الأوردة وتضخمها. تمدد.
• تورم في القدمين واليدين: في الصيف ، بسبب الحرارة ، يحدث توسع في الأوعية الدموية. هذا بالإضافة إلى قوة الجاذبية ، التي تجعل الدم يتركز في منطقة القدمين ، والصعوبة الأكبر في العودة الوريدية بسبب زيادة التدفق نفسه ، يمكن أن تنتج هذه الأعراض. لكن احذر ، لأن السوائل الزائدة يمكن أن يكون مصدرها أيضًا مشكلة في الكلى.
• تقرحات الساقين والقدمين: وهي عبارة عن خسائر في الجلد (في كل طبقاته أو بعضها) لا تلتئم جيدًا وقد يصاحبها التهاب. السبب الأكثر شيوعًا هو ضعف الدورة الدموية (القرحة الشريانية والوريدية).

الوقاية أمر لا بد منه للدورة الدموية وتحتاج إلى اتخاذ خطوات حتى لا تقع ضحية لهذا الفخ منذ سن مبكرة. هناك عدة أسباب لا تعرفها يمكن أن تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. دعنا نعرف ما هم. 

1. الجلوس خاملاً في وضع سيئ:  

الجلوس لفترة طويلة في وضع سيئ طوال اليوم سيقتلك. يمكنك الجلوس هنا وهناك ولكن الجلوس في مكان واحد طوال اليوم ليس بالأمر الجيد بالنسبة لك. يسبب ضعف الدورة الدموية لأنك لا تحرك جسمك على الإطلاق. حركة الجسم ضرورية لتدوير الدم في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الجلوس في وضع الخمول إلى تقليل عمل القلب. يبطئ تدفق الدم ويساعد على تكوين الدهون في الأوعية الدموية. ومن ثم ، عليك تجنب الجلوس في وضع الخمول أو الاستلقاء في وضع الخمول طوال اليوم. 

هناك منتجات يمكن أن تساعدك على تنظيم الدورة الدموية إذا كنت جالسًا لفترة طويلة. يمكنك استخدام  مروج الدورة الدموية للسيطرة على الدورة الدموية. 

2. تناول كميات كبيرة من الصوديوم: 

الصوديوم معدن يساعد جسمك على العمل بطريقة فعالة. يساعدك على التحكم في ضغط الدم وحجم الدم على المدى الطويل. 90٪ إذا كانت خصائص الصوديوم ستأتي من الملح الذي تستهلكه بشكل يومي. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يفعل العكس بالنسبة لك. 

عندما تعيش على تناول كميات كبيرة من الصوديوم ، سيؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع ضغط الدم وحمى الروماتيزم أيضًا. نتيجة لذلك ، يصبح تدفق الدم بطيئًا في جميع أنحاء الجسم وقد تقع ضحية لأمراض خطيرة مختلفة. 

إذا كان جسمك يدور الدم بوتيرة جيدة ، فمن المحتمل أنك لن تمرض كثيرًا. تعتمد عافية صحتك بشكل كبير على الدورة الدموية. لهذا السبب يجب أن تكون حذرًا بشأن الدورة الدموية داخل جسمك. لا تستهلك الكثير من الكحول. لا تجلس في وضع الخمول لفترة طويلة. لا تتناول الكثير من الصوديوم لأنه سيؤدي بك إلى أمراض مختلفة. إذا اتبعت هذه القواعد الثلاثة ، فلن تقع أبدًا ضحية للدورة الدموية.