كم المدة الطبيعية لحدوث الحمل بعد الزواج ؟

 نصائح للعناية بالبشرة للرحلات الطويلة والمتعبة غالبًا ما يكون السفر مرهقًا - بين التعبئة المملة والوصول إلى المطار في الوقت المحدد، والقضم القلق من أن أمتعتك قد تضيع في مكان ما على طول الطريق، ولم يتبق متسع كبير للحماس. 

علاوة على ذلك، يعتقد معظم الناس أن المقعد الضيق في طائرة تحلق على ارتفاع 35000 قدم فوق الأرض ليس موقعًا مناسبًا لعلاجات التجميل.

لكن الحقيقة هي أن الرحلات الطويلة يمكن أن تكون عذرًا رائعًا لتدليل نفسك والوصول إلى وجهتك ببشرة مرنة ومتوهجة. مع القليل من التفكير المسبق، يجب أن تكون قادرًا على حزم لكمة في 100 مل أو أقل. اربط حزام الأمان الخاص بك، وحزم مجموعة الاكتشاف الطبيعية الخاصة بك، ودعنا نصل إليها!

سواء كنت تسافر عبر البلاد أو حول العالم، سترغب في الاعتناء بنفسك جيدًا على متن الطائرة. ستجعلك هذه النصائح تبدو منتعشًا وتشعر بالانتعاش.

مناديل المكياج هي صديقك.

لا يوجد شيء أسوأ من وضع مكياج قديم على وجهك أثناء السفر لمسافات طويلة. نحصل عليه تمامًا إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متوهجة للمطار، ولكن من المهم ألا تدع كل هذا اللزج يتراكم على وجهك لفترات طويلة من الزمن. نظرًا لأن الطائرات ليست المكان الأكثر ملاءمة لروتين التنظيف المتقن، فإن مناديل المكياج ستقوم بعمل جيد في إزالة المنتج من وجهك وإعداد بشرتك لما هو على وشك اتباعه، وهو:

بشرتك تحتاج إلى رطوبة ورطوبة ورطوبة

يشتهر هواء المقصورة المضغوط بالجفاف ويمكن أن يعيث فسادًا في بشرتك، ولهذا السبب من المهم الحفاظ على رطوبتك على مدار الساعة عن طريق شرب الكثير من الماء، ووضع مرطب الشفاه وإعادة وضعه، ووضع كريم سميك على يديك. من الأهمية بمكان أن تحزم منتجًا يمكنه فعل الكثير بالقليل عندما يتعلق الأمر بوجهك.

• المرطبات مثل Ageless Perfection Cream غنية بشكل لا يصدق بالمكونات الرئيسية مثل الزيوت النباتية و Aloe Vera، والتي ستساعد في تعزيز مستويات رطوبة بشرتك والحفاظ عليها رطبة طوال الرحلة.
• اشرب الكثير من الماء قبل ركوب الطائرة. إذا كنت لا تشرب ما يكفي من الماء، فقد تشعر بالعطش حتى عندما لا تكون كذلك.
• تجنب الكحول والكافيين في رحلتك. إنها تجففك وتجعلك أكثر عرضة للمرض. تناول وجبات صحية ووجبات خفيفة. لا تأكل الكثير من الوجبات السريعة لأنه من الصعب هضمها أثناء جلوسك ساكنًا.
• استحم قبل أن تطير. يساعد الاستحمام على إزالة الأوساخ والعرق من جسمك. كما أنه يجعلك تشم رائحة أفضل.

إذا كنت تطير في مكان ساخن، فتأكد من شرب الكثير من السوائل قبل ركوب الطائرة. يصبح الهواء داخل الطائرات جافًا جدًا بسبب عدم وجود الكثير من الرطوبة، مما يعني أنك لن تحصل على نفس القدر من الرطوبة من شرب السوائل. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت جالسًا بجوار النافذة، فقد تشعر بالعطش الشديد بسبب قلة تدفق الهواء.

رطب بعد الإقلاع لتحسين لعبة الترطيب

إذا كانت لديك عين حمراء، فقد ترغب في التفكير في اتخاذ روتين ترطيب الهواء خطوة إلى الأمام باستخدام مصل الوجه. من الناحية المثالية، يجب أن تختار منتجًا غنيًا بالرطوبة ولكنه سهل السفر، مثل Micro Algae Immun-B3 Serum، والذي لا يثخن على الجلد، لذلك من السهل وضعه وشطفه - حتى في منتصف الرحلة. كل ما عليك فعله هو الجلوس مع الترفيه المفضل لديك على متن الطائرة والسماح للقناع بالقيام بعمله - ستبدو بشرتك ممتلئة ومشرقة عندما تظهر عند بوابة الوصول!

• ضعي مرطبًا على وجهك ورقبتك بعد الإقلاع. سيساعد هذا في منع جفاف البشرة والتجاعيد.
• حافظ على دفء قدميك. ارتدي الجوارب مع حذائك. يمكنك شراء نعل داخلي خاص يتناسب مع حذائك للحفاظ على دفء قدميك.
• ابق رطبًا. احمل زجاجة ماء معك حتى تتمكن من البقاء رطبًا جيدًا طوال الرحلة.

إذا كنت تطير في مكان ساخن، فستريد الترطيب بعد الإقلاع. يقول الدكتور ديفيد كاتز، مدير مركز أبحاث الوقاية بجامعة ييل: «يجب عليك وضع واقي من الشمس قبل الصعود إلى الطائرة». «وإذا كنت ستجلس ساكنًا لفترة من الوقت، فاستخدم مرطبًا».

احم نفسك من الرحلات الجوية الطويلة

إذا كنت تسافر عن طريق الجو، فقد تلاحظ بعض التغييرات في جسمك عند وصولك إلى وجهتك. هذا لأن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ناتج عن اضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية. يحدث ذلك عندما تخرج ساعتك الداخلية عن المزامنة مع الدورة النهارية/الليلية لموقعك الجديد.

إذا كنت تطير في جميع أنحاء البلاد، فمن المحتمل أن تتأخر بعد الهبوط. أفضل شيء يمكنك القيام به لمكافحة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو تناول الطعام جيدًا قبل ركوب الطائرة وشرب الكثير من الماء أثناء الرحلة.

احزم مجموعة أدوات العناية بالبشرة المتوافقة مع إدارة أمن المواصلات

للمساعدة في منع اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، احزم مجموعة أدوات العناية بالبشرة مثل Natural Discovery Kit قبل مغادرة المنزل. وهذا يشمل أشياء مثل المرطب وواقي الشمس ومرطب الشفاه وكريم العين. يجب عليك أيضًا إحضار مضادات الهيستامين (مثل Benadryl) ومساعدات النوم (مثل Ambien).

إذا كنت تطير في مكان بعيد، فسترغب في الحفاظ على رطوبتك جيدًا طوال الرحلة. يجب عليك دائمًا إحضار زجاجتين على الأقل من الماء معك، بالإضافة إلى بعض الوجبات الخفيفة لتتناولها أثناء انتظار الإقلاع. وإذا كنت ذاهبًا إلى مكان ما حيث يوجد الكثير من الاضطرابات، فقد ترغب في التفكير في إحضار وسادة أو بطانية لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

أضف المزيد من الرطوبة بشرب الكثير من الماء

إذا كنت ستبقى في رحلة لأكثر من ست ساعات، فاشرب الكثير من الماء. من السهل أن تنسى مدى عطشك عندما تجلس ساكنًا لفترة طويلة. يساعد شرب كمية كافية من الماء على استبدال السوائل المفقودة والحفاظ على رطوبة جسمك.

إذا كنت ترغب في تجنب الشعور بالجفاف أثناء الطيران، فاشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد رحلتك. يجب أن تهدف إلى شرب كوبين من الماء على الأقل كل ساعة. بالإضافة إلى ذلك، حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، والتي تساعد في إبقائك ممتلئًا لفترة أطول.